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這種菜竟比藥還管用 一種吃法治一種病

發布時間:2016-11-08 14:36 作者:admin 來源:未知 點擊: 字號:

民諺中有“南蕹西芹,菜蔬之珍”的說法,是說蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜,即空心菜。空心菜對“三高”疾病有輔助防治之用,是“三高”人群的食療佳蔬。空心菜降壓、降脂和降糖的功效,您不可不知! 
空心菜的8大功效 
  1、緩解便秘 
  空心菜中含有大量的鉀元素以及氯元素,它可以幫助人們調節體內水平衡,使腸內水分充足,減少食物在腸內的堆積,從而減少便秘的發生。 
    
  2、清熱去火 
  空心菜屬於涼性食物,熱性體質的人可以經常食用空心菜清熱去火。另外,空心菜可以幫助體內毒素排出體外,減少色素沉澱,從而使麵部潔白細嫩。空心菜清炒食用,清熱去火的效果會更明顯。 
 
  3、降血脂 
  空心菜的熱量很低,經常食用不僅不會引起肥胖,還會抑製脂肪的吸收,從而達到減肥的效果。另外,空心菜中含有豐富的煙酸、維生素C等營養物質,它們可以有效降低血液中膽固醇含量,經常食用可以達到降血脂的作用。 
 
  4、降血壓 
 
  空心菜可以幫助降血壓,建議患有高血壓的人可以多食用一些。另外,空心菜對心血管也有一定的幫助,心血管疾病患者也可以多食用空心菜。 

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